Welkom aan alle bezoekers
Afschaatsen 2012 PDF Afdrukken E-mailadres
Geschreven door Fred Hohenstein   
zaterdag 17 maart 2012 17:20

Mirthe en Meike en allebei het schaatsdiploma A gehaald.

 

 

Mirthe en Meike hebben vanmorgen allebei het KNSB schaatsdiploma A gehaald.

Ze mochten het schaatsdiploma S (schaatsproef) overslaan en zijn vanmorgen

op een hoger niveau "afgeschaatst"

 

Examen
Het examen bestaat uit 3 onderdelen:

1: Slalom: Hier moet in een bepaald aantal seconden een traject van 45 meter heen en terug worden afgelegd, waarbij een slalom om pylonen moet worden gereden.

2: Start- en Remproef: Deze gaat ook over 45 meter heen en terug, waarbij het de bedoeling is snel te starten, aan het einde van de 45 meter te remmen, om te draaien, weer opnieuw te starten, de afstand terug te rijden, weer te remmen, weer omdraaien en te finishen, alles binnen een vastgestelde tijd.

3: Langebaanproef: Daar moet een bepaald aantal ronden binnen 30 minuten gereden worden.

Voor elk diploma gelden andere eisen.

 

 

 

 


 
  
  
  
  
  
  
  

 

Laatst aangepast op zaterdag 17 maart 2012 17:31
 
Hardlopen in 2012 PDF Afdrukken E-mailadres
Geschreven door Fred Hohenstein   
zondag 26 februari 2012 20:44

Hardlopen in 2012

 

Tweede  jaar met hardlopen is gestart.

Dit winter is bijna gedaan. Het schaatsen ook. Nog 2 of 3 keer schaatsen en dan is de ijsbaan tot

oktober 2012 "dicht".Gelukkig is er meer dan schaatsen.De eerste voorzichtige hardloop-kilometers

zijn al weer gelopen.Resultaat: een "beetje" spierpijn en het gevoel dat ik deze winter niet voor

niets heb geschaatst. Het is wel weer wennen maar het zal wel goed gaan.

Laat maar gaan, dat gaat wel goed  !! (Doemaar - Nederwiet).

 

 

Wat staat er ook het programma:

Ik heb de intentie om te gaan doen:

De loopafstand van 10km op te rekken naar 15km En 10 em.

(Nu: zittend op de bank met een biertje lijkt dit een makkie - het zal wel niet zo zijn.).

1. Rondje Tilburg 2012 (6 mei 2012.

2. Dwars door de Reeshof 2012. (27 mei 2012.

3. De Tilburg Ten Miles en De Tilburg Ten miles (2)  (2 september 2012) => 10 EM !!!! (mijn hardloopdoel voor 2012).

3. Singelloop Breda (7 oktober 2012).

 

 Hebben we gisterenavond ook nog besloten dat we dit jaar waarschijnlijk skeelerles gaan nemen.

Via de Ijsclub Tilburg  - als zomertraining.

 

Tot zover de berichten.

 

 

 

Laatst aangepast op zondag 26 februari 2012 21:03
 
woensdag 03 februari 2010 00:00

 

 

   Fred Hohenstein op Linkedin                           Fred Hohenstein op XING

 

 

 

 

Weerverswachting Tilburg

Klik hier voor 14 daagse weersverwachting voor Tilburg e.o.

 

Weerverswachting Tierer/Landal Warsberg

Klik hier voor 14 daagse weersverwachting voor Trier/Landal Warsberg e.o.

 

www.buienradar.nl

 

Meetstation Gilze Rijen

 

 

 


 


 

 


 
 
 

 

 


Laatst aangepast op dinsdag 19 juli 2011 06:32
 
« StartVorige12345678910VolgendeEinde »

Pagina 10 van 10