Welkom aan alle bezoekers
Meike trampoline PDF Afdrukken E-mailadres
Geschreven door Fred Hohenstein   
woensdag 12 september 2012 18:55

That's Meike

 

Meike in haar natuurlijke omgeving: zwevend in de lucht - boven een trampo.

 


 
  
Laatst aangepast op woensdag 12 september 2012 18:58
 
Schaatsen 2012-2013 PDF Afdrukken E-mailadres
Geschreven door Fred Hohenstein   
woensdag 12 september 2012 19:28

Schaatsen 2012-2013

Nog een kleine maand en dan gaat het weer beginnen.

Het nieuwe seizoen begint op 6 oktober 2012.

 

Het materiaal is al geslepen en ligt klaar op zolder.


 Hier heb ik dus twee van 

 

Wat mij verder nog rest is het schoonmaken van alle skates:

  • wieltjes er uit halen.
  • wieltjes schoonmaken.
  • lagers schoonmaken.
  • lagers smeren en alles "winter klaar" maken.
  • en alles weer in elkaar zetten (en niets vergeten vast te schroeven !)

 

Totaal 8 skates, met 30 wieltjes.

Da's veel werk !!

 


 Mooi spul, niet waar
 
 
 
 
 
  
  
  
  
  
  

Maar wel "leuk werk".

 

 

Laatst aangepast op woensdag 12 september 2012 20:06
 
TTM 2012 The day after PDF Afdrukken E-mailadres
Geschreven door Fred Hohenstein   
maandag 03 september 2012 18:08

 


 

 

                   TTM 2012  - The day after  

 

  

 

De teller staat weer op nul. Het is gedaan.

 

De lopen zijn gedaan.

 

De deelnemers "Hohenstein zijn tevreden

over de resultaten


 

Nu zijn jullie natuurlijk benieuwd naar onze resultaten.

Nou ... hier zijn ze dan .....

De 1400m Familyrun
 
De 10 EM
 

Even relativerend: in ben aangekomen als nummer 2482ste

Echter: waren  4619 deelnemers aan de 10 EM.

Ik ben gestart vanuit startvak D bij de laatste 100 ... dus is heb heeeeeeeeeeeeeeeeel veel

deelnemers ingehaald. Als de 10EM nog wat langer waren geweest dan was ik echt bij de eerste

10 deelnemers uitgekomen. (leve de statistieken)

 

 

 

Wat zei Omroep Brabant over de deelnemers van de TTM 2012

 Als een uurwerk
De Keniaan Job Tanui won in 2010 door te lopen als een uurwerk, zo vlak. Eerste vijf kilometer in 886 seconden,

de tweede én de derde vijf kilometer in 888 seconden. Zet daar het gros van de amateurlopers tegenover,

ze gaan bijna allemaal als een speer van start, maar lopen het laatste stuk flink langzamer. Van de twaalfduizend

hardlopers die de afgelopen drie jaar de tien Engelse mijl liepen, startten ruim negenduizend aan de

snelle kant en slechts een kleine twaalfhonderd slaagden erin om juist in het stuk vanaf tien kilometer

nog te versnellen, waar er bijna elfduizend op dat stuk juist kapot gingen. Maar het zicht van de haven

blijkt een sterke motivator: 8800 hardlopers slagen er wél in om de allerlaatste kilometer nog een keer aan

te zetten. Er valt dus een wereld te winnen door vlak te lopen: Bijna niemand slaagt er namelijk in, terwijl

de toppers wél laten zien dat het de winnende tactiek is. 

 En ik: de eerste 10 km ging keurig in 6min/km. Daarna zakt ik iets af. Met constant 6min/km had ik kunnen uitkomen

op een tijd van 1h:36m en het werd: 1h:43min.

 

Leeftijd
Niet alleen grijze haren komen met de jaren, ook de snelheid en volhardendheid om de tien Engelse mijlen te

kunnen voltooien komen mettertijd: In de top 50 van snelste lopers is het meest voorkomende geboortejaar... 1970!

Pak 'em beet veertig is dus een prima leeftijd: want van het gehele deelnemersveld is gemiddeld ook alweer zo'n 43 jaar

oud. En ik ben .. 45 jaar. In de doelgroep !! Yes .. Ik hoor erbij.

 

 

 

Dan nog wat sfeerplaatjes, vooral van de meiden !

Ik ben Meike, met startnummer 9138.

En ik lust jullie allemaal rauw

 
  Warming Up voordat ze van start gaan.
 Hier moeten we ergens tussen staan
 
  Daar gaan we !
 Bijna bij de finish 
  Yes, de medaille is binnen !
 Proost 
  Wie doet ons dit na ?

Mijn overwinningsboeket voor de 10EM

Mijn uitkomsten op Runkeeper

 
  
  
  

 

Laatst aangepast op maandag 03 september 2012 20:27
 
TTM 2012 PDF Afdrukken E-mailadres
Geschreven door Fred Hohenstein   
woensdag 29 augustus 2012 18:27

 


 

Tilburg Ten Miles   editie 2012



 

Nog een nachtje slapen ....

 

Alles staat klaar.

Nummers op de t-shirts geprikt: JA

  

Schoenen klaar: JA

Eten de drinken: JA

Muziek: voor 6h muziek op de blackberry.

 

Deelnemersbrochure: gelezen.

 

 

 

Tilburg Ten Miles   editie 2012

Nog een paar daagjes en dan is het zover.

We gaan weer voor de Tilburg Ten Miles (TTM)


 

Een druk programma voor de Hohenstein's

In de ochtend lopen de kleine dames samen met paps de familierun.

We gaan voor de 1400 meter.

  

Op de website wordt het onderdeel omschreven als:

 Familyrun: Bij de Familyrun maakt u onderweg de keuze voor 1400 of 2300 meter.

Dat wijst zichvanzelf en hoeft niet vooraf te worden opgegeven. Ouders/begeleiders

die met hun kind mee willen doen moeten zelf ook inschrijven. Het is geen jeugdloop,

maar een familyrun.

 

 

Om kwart over twee begint het tweede onderdeel.

De echte Tilburgse Ten Mile: 10EM, ruim 16000 meter.

Ik heb het afgelopen halfjaar goed getraind en al twee keer - in training - een

echte 10 EM gelopen. Deze gingen goed.


 

Zondag zijn de 10EM vooral lang en recht en ... de tradionele kuitenbreker, de spoorbrug is er ook weer.

Voor intimi: dit is een zeer vervelende hobbel na 13 km.

 

Dinsdagavond heb ik nog een lekkere generale repetitie gedaan.

10 EM is mogelijk met een streeftijd van 1h:40m/1h:50m. Maar alles onder de 2h:00m vind ik prima !!

 

 Een "waardebon" voor "16km en een beetje" afzien.

  

 

 

Tot zover deze informatie

 

 

Laatst aangepast op maandag 03 september 2012 18:08
 
Clarkson Island PDF Afdrukken E-mailadres
Geschreven door Fred Hohenstein   
vrijdag 20 maart 2009 21:02

Harry and Paul - Clarkson Island

 

  
  
Laatst aangepast op zaterdag 01 september 2012 19:55
 
« StartVorige12345678910VolgendeEinde »

Pagina 6 van 10